Mota Hone Ka Powder द्वारा आप 1 महीने में 3 से 5 किलो तक वजन बढ़ा सकते है। साथ ही एक्सरसाइज करे तो अच्छी बॉडी भी बन सकती है। इन पाउडर द्वारा शरीर को प्रोटीन और कार्ब्स सही मात्रा में मिल जाते है।
भारतीय मार्किट में Weight & Muscle Gain के लिए 4 तरह के पाउडर मिलते है।
- Mass Gainer
- Weight Gainer
- Protein Powder
- Ayurvedic Powder
इन चारो में से सबसे अच्छा आयुर्वेदिक वेट गेन पाउडर है। जिसकी 2-3 ग्राम मात्रा भी शरीर को मोटा करने में असरदार है। इसके बाद मास्स गेनर भी अच्छा है, जिसमे प्रोटीन और कार्ब्स का जरुरी प्रमाण होता है।
तीसरा प्रोटीन पाउडर खास उन लोगो के लिए है जो वजन पर नहीं बल्कि बॉडी बनाने पर ध्यान देते है। अंतिम में चौथा वेट गेनर आता है, जिसमे मात्र कार्ब्स होने के कारण सबसे बेकार है।
ध्यान दीजिये : आपके स्वास्थ्य और अच्छे परिणाम को ध्यान में रखते हुए यहाँ ज्यादातर आयुर्वेदिक पाउडर और मास्स गेनर के बारे में ही बताया है।
10 Best Mota Hone Ka Powder
यहाँ सबसे पहले कम प्राइस के आधार पर 3 Best Weight Gain Powder की लिस्ट है। फिर हर पाउडर के बारे में फायदे, नुकसान और प्राइस बताया है।
नोट : अगर आप सिर्फ पाउडर का सेवन करेंगे और एक्सरसाइज नहीं करते। तो पेट धीरे-धीरे बहार निकलता नजर आएगा। इसलिए बेहतर परिणाम चाहिए तो रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज भी करे, जिससे अच्छी बॉडी बनेगी।
(1) PS Ayurvedic Weight Gainer
| Price | ₹890 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 4.3/5 |
मैंने खुद अपना Weight Gain करने के लिए फार्मा साइंस ब्रांड का पाउडर यूज़ किया है। सिर्फ 2-3 महीने के अंदर में अपना 10 किलो वजन बढ़ाने में कामयाब रहा। साथ ही एक्सरसाइज करना भी जारी रखा, जिससे शरीर मोटा और स्वस्थ बना।
इस पाउडर में 10 गुणकारी आयुर्वेदिक सामग्री का मिश्रण है। जिससे यह खाने को तेजी से पचाने में मदद करता है। खाना जल्दी पचने पर हमें पुरे दिन में ज्यादा बार भूख लगती है। फिर अधिक खाने पर शरीर प्राकृतिक रूप से मोटा होने लगता है।
पाउडर के फायदे
- पाउडर द्वारा खाने की क्षमता बढ़ती है।
- इससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।
- यह शरीर को मोटा और स्वस्थ करता है।
- सिर्फ 1 महीने में 5 किलो वजन बढ़ता है।
- पाचन प्रक्रिया बेहद आसान बन जाती है।
पाउडर के नुकसान
- इस बेहतरीन पाउडर के कोई नुकसान नहीं।
उपयोग कैसे करे
- खाने के 1 घंटे बाद पाउडर उपयोग में लेना है।
- 30 एमएल पानी के साथ 2 ग्राम पाउडर मिलाना है।
- फिर दोनों को मिश्रित कर के पी जाना है।
- ऐसा पुरे दिन में दो बार कर सकते है।
पाउडर की कीमत
शुद्ध आयुर्वेदिक सामग्री होने के कारण पाउडर प्राइस में महंगा है, लेकिन इसके परिणाम से आप खुश हो जायेगे। अमेज़न पर यह पाउडर कीमत ₹850 में उपलब्ध है।
(2) Rathira Ayurveda Weight Gain Powder
| Price | ₹1,790 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 4.2/5 |
शरीर को मोटा करने में रथिरा आयुर्वेदा एक प्रीमियम पाउडर है। जिसके नियमित सेवन से भूख ज्यादा मात्रा में लगती है। रोजाना अधिक खाने पर शरीर अपने आप मोटा हो जाता है। जो लोग बेहद पतले है उनके लिए ये पाउडर रामबाण इलाज समान है।
पाउडर द्वारा हजारो ग्राहकों को लाभकारी परिणाम मिल चुके है। पाउडर मुख्यरूप से खाने को पचाते हुए आहार खाने की क्षमता बढ़ाता है। रथिरा का ये आयुर्वेदिक पाउडर लड़के एंव लड़कियां दोनों के लिए उपयोगी है।
आयुर्वेदिक गेनर के फायदे
- पतलापन दूर हो कर शरीर मोटा बनता है।
- कमजोरी दूर होती है और स्टैमिना बढ़ता है।
- शरीर की मांसपेशिया मजबूत बनती है।
- पाउडर में हानिकारक चीज़ो की मिलावट नहीं।
- इससे अधिकतर समय पेट साफ़ रहता है।
आयुर्वेदिक गेनर के नुकसान
- पाउडर के नुकसान नहीं बस प्राइस ज्यादा है।
उपयोग में कैसे ले
- इसे 20 से 30 एमएल पानी के साथ लेना है।
- जिसमे पाउडर की मात्रा 2-3 ग्राम रखनी है।
- दोनों को अच्छे से मिला कर पी जाना है।
- याद रहे इसे खाने के 50 मिनट बाद लेना है।
प्राइस कितना है
अमेज़न पर रथिरा भीमा 200 ग्राम पाउडर का प्राइस ₹1,790 है। यदि 500 ग्राम पैक में खरीदना हो तो प्राइस ₹3,990 रुपये है।
(3) KnockOut Elephant Mass Gainer
| Price | ₹720 |
| Ayurvedic | No |
| Star Rating | 4.5/5 |
अच्छी बॉडी बनानी है तो सिर्फ शरीर मोटा नहीं करना बल्कि मसल्स का प्रमाण भी बढ़ाना है। जिसके लिए बॉडी को प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन, क्रिएटिन ये सब मिलना जरुरी है। हमारे सामान्य आहार द्वारा यह सब कुछ सरलता से नहीं मिल पाता।
इसके समाधान में Mota Hone Ka Powder एलीफैंट मास्स गेनर सबसे अच्छा है। जिसके एक सर्विंग में 20 ग्राम प्रोटीन के साथ बॉडी के लिए जरुरी सब मिल जाता है। इस पाउडर से बना शेक पिने में स्वादिष्ट लगता है, क्यों की इसमें चॉकलेट फ्लेवर है।
मास्स गेनर के फायदे
- प्रोटीन द्वारा बॉडी का मसल्स मास्स बढ़ता है।
- पाउडर Digestive Health के लिए अच्छा है।
- Belgium Chocolate का बेहतरीन फ्लेवर है।
- 25 Vitamins & Minerals की मात्रा है।
- Banned Substance Free पाउडर है।
मास्स गेनर के नुकसान
- कुछ लोगो को यह बहुत ज्यादा मीठा लगता है।
उपयोग करने का तरीका
- पाउडर को पानी या दूध के साथ पी सकते है।
- 1 स्कूप में 30 ग्राम पाउडर की मात्रा होती है।
- इसे एक्सरसाइज के बाद पीना बेहतर है।
- वर्ना चाहे तो दिन में कभी भी पी सकते है।
मास्स गेनर का रेट
स्वस्थ रूप से मोटा होने में यह सबसे अच्छा और सस्ता पाउडर है। जिसकी 1 किलोग्राम मात्रा के लिए सिर्फ कीमत ₹730 चुकानी पड़ती है।
(4) MSN Plant Protein Powder
| Price | ₹710 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 4.4/5 |
व्हेय प्रोटीन की तुलना में प्लांट प्रोटीन ज्यादा सस्ता और बेहतर होता है। इसीलिए में खुद अपनी फिटनेस के लिए इस तरह का पाउडर यूज़ करता हु। अगर आप एक नैचरल और वेजीटेरियन प्रोटीन पाउडर की तलाश में है? तो यह पाउडर परफेक्ट है।
इस पाउडर में प्रोटीन के साथ विटामिन्स, मिनरल और बीसीएए के फायदे मिल जाते है। पाउडर उन लोगो के लिए अच्छा है जो रोजाना एक्सरसाइज करते है। इसे पिने पर शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी हो जाती है, Muscle Gain में सहायता मिलती है।
प्रोटीन के फायदे
- हानिकारक सामग्री से मुक्त शुगर फ्री पाउडर है।
- यह पाउडर पाचन क्रिया के लिए आसान है।
- इसमें चॉकलेट का स्वादिष्ट फ्लेवर मिलता है।
- यह Vegan Product श्रेणी में आता है।
प्रोटीन के नुकसान
- पाउडर द्वारा कोई नुकसान नहीं होते।
उपयोग की जानकारी
- 1 स्कूप पाउडर को 200 एमएल पानी में मिश्रित करे।
- फिर दोनों को अच्छे से शेकर द्वारा मिला लीजिये।
- अंत में पाउडर पिने के लिए तैयार हो जायेगा।
- इस पाउडर को दिन में 1 या 2 बार लिया जा सकता है।
पाउडर की कीमत
ऑनलाइन वेबसाइट पर 500 ग्राम प्लांट प्रोटीन पाउडर मात्र प्राइस ₹720 में मिल जाता है। इतना पाउडर आपका 15 से 20 दिन तक चल सकता है।
(5) Bigmuscles Nutrition Mass Gainer
| Price | ₹650 |
| Ayurvedic | No |
| Star Rating | 3.9/5 |
यदि आप सबसे सस्ते प्राइस में सबसे अच्छा मास्स गेनर खरीदना चाहते है। तो बिग मसल्स ब्रांड के उपरोक्त फोटो में बताये गेनर पर नजर कर लीजिये। इस गेनर की मदद से एक महीने 2 से 4 किलो तक शरीर को मोटा करना संभव है।
इसमें कार्ब्स और प्रोटीन की अच्छी मात्रा दी गयी है। जिससे शरीर को Muscles Growth करने में सहायता मिल जाती है। इसे अब तक ऑनलाइन 50 हजार से ज्यादा बार ख़रीदा जा चूका है। जिसमे से अधिकांश ग्राहकों द्वारा पॉजिटिव रिव्यु मिले है।
पाउडर के फायदे
- High Protein मास्स गेनर पाउडर है।
- प्रोटीन शेक और रेसिपी के लिए अच्छा है।
- बॉडी बनाने में अच्छा परिणाम मिलता है।
- इसमें कोई भी हानिकारक मिलावट नहीं है।
- बॉडी में ऊर्जा और स्टैमिना बढ़ता है।
पाउडर के नुकसान
- एक्सरसाइज ना करने पर पेट बढ़ता है।
उपयोग कैसे करे
- इस पाउडर को दूध या पानी में मिला कर पी सकते है।
- जिसमे पाउडर 1 स्कूप और पानी 300 एमएल रखना है।
- इस पिने पर ऐसा लगेगा जैसे आधी प्लेट चावल खा लिए हो।
- लेकिन यह लिक्विड होने के कारण इसे पचाना आसान है।
- इसे जरुरत अनुसार दिन में 1 या 2 बार ले सकते है।
पाउडर की कीमत
जो भी स्टूडेंट है और अपना शरीर मोटा कर के बॉडी बनाना चाहते है। उनके लिए कीमत ₹650 में यह बेस्ट मोटा होने का पाउडर है।
(6) MuscleBlaze Super Gainer Powder
| Price | ₹890 |
| Ayurvedic | No |
| Star Rating | 4.1/5 |
मार्किट में मिल रहे 95% से ज्यादा वेट गेनर पाउडर बेकार होते है। सिर्फ कुछ 5% ही अच्छे है, जिनमे प्रोटीन की सही मात्रा होती है। ऐसा ही एक पाउडर है मसल्सब्लेज़ का सुपर गेनर। जिसमे कार्ब्स के साथ Protein And Dietary Fiber भी है।
बहुत से लोग होते है जो अपने रोजाना खाने द्वारा ज्यादा कैलोरी प्राप्त नहीं कर पाते। ऐसे में एक्स्ट्रा कैलोरी के लिए गेनर का सहारा लिया जा सकता है। पर इसके साथ एक्सरसाइज करे तो बेहतर है, अन्यथा पेट मोटा हो सकता है।
सुपर गेनर के फायदे
- पतले लोगो का वजन जल्दी बढ़ता है।
- पहले की तुलना में शरीर मोटा दीखता है।
- पाउडर में 27 विटामिन और मिनरल्स है।
- इससे Muscle Recovery जल्दी होती है।
सुपर गेनर के नुकसान
- पुरे दिन बैठे रहे तो पेट भारी महसूस होता है।
- अधिक महीने उपयोग करे तो पेट बढ़ता है।
उपाय : हमें शरीर मोटा करना है और बॉडी बनानी है, पेट नहीं बढ़ाना। इसलिए इसका सेवन 2 महीने से अधिक ना करे।
कैसे उपयोग में ले
- पाउडर को दूध के साथ पीना बेहतर है।
- जिसमे 1 स्कूप पाउडर का उपयोग करना है।
- इसे दिन में एक ही बार पिए तो अच्छा है।
प्राइस कितना है
1 किलोग्राम मसल्सब्लेज़ सुपर गेनर पाउडर का ऑनलाइन प्राइस ₹890 है। इसका 2 महीने उपयोग करने पर 5 से 7 किलो तक वजन बढ़ जायेगा।
(7) ON Mota Hone Ka Powder
| Price | ₹1,120 |
| Ayurvedic | No |
| Star Rating | 3.8/5 |
उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन पाउडर बनाने में Optimum Nutrition (ON) कंपनी दुनिया भर में मशहूर है। मोटा होने के लिए यह ब्रांड Serious Mass Gainer पाउडर बनाती है। जिसमे एक Balance Calorie का प्रमाण देखने मिलता है।
यानी पाउडर में मुख्य कार्ब्स के साथ Protein, Vitamin, Minerals, Creatine ये सब मिल जाता है। इस बेहतरीन मिश्रण से शरीर सिर्फ मोटा नहीं होता। बल्कि बॉडी एक्सरसाइज द्वारा अच्छे शेप में आती है और शरीर की कार्यक्षमता बढ़ती है।
फायदे क्या है
- पाउडर द्वारा High Calories मिलती है।
- इंटरनेशनल लेवल का भरोसेमंद ब्रांड है।
- पाउडर Muscle Building में सहायक है।
- चॉकलेट और वैनिला फ्लेवर में उपलब्ध है।
नुकसान क्या है
- इस मास्स गेनर के कोई नुकसान नहीं।
- लेकिन इसे बहुत ज्यादा उपयोग में ना ले।
उपयोग की जानकारी
- बेहतर परिणाम के लिए इसे एक्सरसाइज के बाद लीजिये।
- जिसमे पानी या दूध के साथ पाउडर मिला लेना है।
- इसे पिने पर बॉडी को अच्छी मात्रा में कैलोरी मिल जाएगी।
पाउडर का रेट
अमेज़न पर कीमत ₹1,150 में उपलब्ध यह पाउडर अपनी गुणवत्ता से बिलकुल निराश नहीं करता। अधिक जानकारी आप कस्टमर रिव्यु में देख सकते है।
(8) Boldfit Plant Protein Powder
| Price | ₹990 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 4.1/5 |
अगर आप शुद्ध शाकाहारी या Vegan Diet फॉलो करते है तो एक प्लांट प्रोटीन लेना बेहतर रहेगा। जिसमे पाउडर बनाने के लिए प्राकृतिक चीज़ो का उपयोग किया जाता है। इस श्रेणी में बोल्डफीट ब्रांड का प्लांट प्रोटीन पाउडर बेस्ट रिजल्ट देता है।
इसमें प्रीमियम Antioxidants & Superfoods के गुण देखने मिलते है। यह पाउडर Post & Pre-Workout में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह स्वाद में बहुत ही ज्यादा अच्छा है और इसे लड़के एंव लड़कियां दोनों उपयोग में ले सकते है।
प्लांट प्रोटीन के फायदे
- जानवरो की किसी भी चीज़ का उपयोग नहीं हुआ।
- प्राकृतिक मटर और ब्राउन राइस से बना प्रोटीन है।
- वर्कआउट के बाद मसल्स रिकवरी के लिए अच्छा है।
- यह शुगर, ग्लूटेन और डेरी सामग्री से मुक्त पाउडर है।
प्लांट प्रोटीन के नुकसान
- कुछ ग्राहकों को इसका स्वाद पसंद नहीं आया।
उपयोग विधि
- 200 एमएल पानी में 1 स्कूप पाउडर डालना है।
- फिर इसे अच्छे से मिक्स कर के पी सकते है।
- इसे सुबह या एक्सरसाइज के बाद पीना अच्छा है।
प्राइस क्या है
ऑनलाइन वेबसाइट पर 500 ग्राम बोल्डफिट प्लांट प्रोटीन पाउडर का प्राइस ₹990 है। यह वेगन होने के कारण प्राइस में थोड़ा महंगा है।
(9) MSN Women Weight Gainer
| Price | ₹530 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 4.2/5 |
माइप्रो कंपनी द्वारा बना यह पाउडर खास लड़कियों के लिए है। जिसमे महिला स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए सामग्री मिलायी गयी है। जैसे इसमें प्रोटीन के साथ Aguage Fruit Extract और 25 Vital Nutrients शामिल है।
यदि आप रोजाना पतले शरीर के साथ कोई एक्सरसाइज या ट्रेनिंग करती है। तो ये पाउडर जरूर उपयोग में लेना चाहिए। यह आपकी ताकत और रोगप्रतिकारक शक्तिया दोनों को बढ़ाएगा। ऑनलाइन यह हजारो पॉजिटिव रिव्यु के साथ लोगो की पसंद बन चूका है।
वेट गेनर के फायदे
- लड़कियों का वजन बढ़ाने में असरदार है।
- शरीर में मजबूती का प्रमाण बढ़ता है।
- Energy & Strength के लिए बेस्ट है।
- पाउडर त्वचा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
वेट गेनर के नुकसान
- इस पाउडर द्वारा कोई नुकसान नहीं होते।
खुराक को समझे
- 3 स्कूप पाउडर के साथ 300 एमएल पानी मिलाना है।
- दोनों को अच्छे से शेक करते हुए शेकर में मिक्स करना है।
- अंत में शेक पिने के लिए तैयार हो जायेगा।
कीमत कितनी है
यदि आपको माइप्रो वेट गेन पाउडर पसंद आ रहा है? तो कीमत ₹520 में इसे अपना बना सकते हो। इस कीमत पर हमें 500 ग्राम का एक पाउडर डिब्बा मिलता है।
(10) Patanjali Nutrela Mass Gainer
| Price | ₹440 |
| Ayurvedic | Yes |
| Star Rating | 3.7/5 |
पतंजलि एक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स बनाने वाली कंपनी है, जिस पर लाखो ग्राहक भरोसा करते है। यदि आपको भी यह ब्रांड पसंद है तो इनका नूट्रेला मास्स गेनर खरीद सकते है। जो खास शरीर को मोटा, स्वस्थ और रोगप्रतिकारक बनाने के लिए बनाया गया है।
इस पाउडर द्वारा शरीर को उच्च कैलोरी मिलती है, जिससे मोटा होना आसान हो जाता है। पाउडर में प्रोटीन, कार्ब्स, विटामिन और मिनरल्स सही मात्रा में है। जिससे यह पाउडर बॉडी बनाने वाले लोग या एथलिट लोगो के लिए ख़ास है।
फायदे समझे
- यह लैब द्वारा स्वीकृत और सुरक्षित पाउडर है।
- पाउडर में ज्यादातर प्राकृतिक सामग्री है।
- GMO और Gluten Free पाउडर है।
- पाउडर द्वारा बना शेक स्वादिष्ट लगता है।
नुकसान समझे
- पाउडर में शुगर की मात्रा अधिक है।
- यह बहुत ज्यादा मीठा लगता है।
उपयोग का तरीका
- 300 एमएल दूध के साथ एक स्कूप पाउडर लेना है।
- दोनों को सही से मिक्स करते हुए तैयार करना है।
- इसे सुबह और शाम दो बार पीना बेहतर है।
पाउडर का प्राइस
पतंजलि के स्टोर या ऑनलाइन वेबसाइट पर यह पाउडर आसानी से मिल जाता है। अधिकांश सभी जगह पर इसका नार्मल प्राइस ₹400 है, जिसमे 500 ग्राम पाउडर आता है।
सवाल जवाब (FAQ)
यहाँ मोटा होने का पाउडर से सम्बंधित महत्वपूर्ण प्रश्नो के उत्तर दिए है।
(1) मोटा होने के लिए कौन सा पाउडर ले?
बेहतर स्वास्थ्य के साथ मोटा होने के लिए में आपको 3 पाउडर लेने की सलाह दे सकता हु।
- PS Ayurvedic Weight Gainer
- KnockOut Elephant Mass Gainer
- MSN Plant Protein Powder
(2) वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा पाउडर कौन सा है?
आप बहुत ज्यादा पतले है और सिर्फ वजन ही बढ़ाना है तो 3 पाउडर बेस्ट है।
- Rathira Ayurveda Weight Gain Powder
- KnockOut Elephant Mass Gainer
- Bigmuscles Nutrition Mass Gainer
(3) मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर कौन सा है?
सामान्य पाउडर की तुलना में आयुर्वेदिक पाउडर थोड़े महंगे होते है। लेकिन इनसे बहुत अच्छा परिणाम मिलता है और नुकसान भी नहीं होते। निचे बताये 2 आयुर्वेदिक पाउडर मोटा होने में श्रेष्ठ है।
- PS Ayurvedic Weight Gainer
- Rathira Ayurveda Gain Powder
(4) मोटा होने का पाउडर girl के लिए बताये?
लड़कियों के लिए माय-प्रो वूमेन वेट गेनर सबसे अच्छा पाउडर है।
हमें आशा है की इस जानकारी द्वारा आपकी पूरी सहायता कर पाए है। यदि हां, तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे।
