एक अच्छा जिम का सामान सिर्फ प्राइस ₹1190 से ₹1500 के बिच में मिल जाता है। जिसकी मदद से बिना जिम जाये अपने घर पर ही बॉडी बना सकते है। साथ ही कुछ Gym Set में कंपनी की तरफ से वारंटी भी मिलती है।
हमारे इंडियन मार्किट में कही प्रकार के मटेरियल और जरुरत आधारित Jim Ka Saman मिलता है। जिमसे रबर द्वारा बने डम्ब्बेल्स वाला सेट काफी सस्ता होता है। जिसमे एक डम्ब्बेल्स की कीमत ₹150 से शुरू हो जाती है।
दूसरी तरफ फुल स्टील मटेरियल का Home Gym Set मिलता है। जो बनावट में काफी मजबूत और प्राइस में महंगा होता है। स्टील का एक सामान्य डम्बल भी 350 रुपये के आसपास मिलता है।
बेहतर तरीके से समझाने के लिए यहाँ दोनों प्रकार के जिम सेट की तुलना जानकारी दर्शायी है।
| रबर वाला सेट | स्टील जिम सेट |
| सामान्य मजबूती | ज्यादा मजबूती |
| बड़े साइज का | सामान्य साइज का |
| कम गुणवत्ता | बेहतर गुणवत्ता |
अब दोनों की तुलना करने पर साफ़ पता चलता है की स्टील वाला जिम सामान खरीदना एक अच्छा निर्णय है। पर शुरुआत में आपके पास पैसे कम है तो रबर वाले सेट से भी काम चल सकता है।
ध्यान दीजिये : यहाँ हर क्वालिटी और प्राइस रेंज को ध्यान में रखते हुए Best Gym Set के बारे में बताया है।
10 सस्ता जिम का सामान (Jim Ka Saman)
लोगो की जरुरत अनुसार मार्किट में कही तरह के जिम सामान उपलब्ध होते है। जैसे बाइसेप्स बढ़ाने के लिए डम्ब्बेल्स, बेहतर शेप के लिए पुल्लअप बार और पेट कम करने के लिए टमी ट्रिमर।
में ये मान कर चलता हु की आपको 5 तरह के सामान की ज्यादा आवश्यकता होगी।
- डंबल प्लेट
- डंबल रोड
- कर्ल रोड
- पुल्लअप बार
- स्किप्पिंग रोप
नोट : अब जो में यहाँ 1100 से 1500 रुपये में जिम सामान की लिस्ट बता रहा हु। उसमे पुल्लअप बार के अलावा सब कुछ होगा। जो घर पर अपना Basic Workout करने के लिए सही है।
(1) Protoner 20 KG Home Gym Combo
यदि आप पहली बार एक्सरसाइज की शुरुआत कर रहे है तो 20 किलोग्राम का सेट आपके लिए सही है। जिसमे 2 किलोग्राम की चार प्लेट और 3 किलोग्राम की 4 प्लेट होती है। इन प्लेट्स को लगाने के लिए कंपनी 2 तरह के रोडस देती है। पहला जिसे डंबल की तरह उपयोग में लेना है और दूसरा कर्ल रोड वाइड एक्सरसाइज के लिए होता है।
साथ ही इस सेट में कुछ जरूर एक्सेसरीज भी मिल जाती है। जैसे स्किप्पिंग रोप, हैंड ग्लव्स, स्वेट बैंड और जिम बैग। बनावट की बात करे तो इसमें प्लेट्स पीवीसी रबर मटेरियल की है और रोड स्टील के है। इस सेट द्वारा चेस्ट, बाइसेप्स और शरीर की बेसिक एक्सरसाइज करना संभव हो पाता है।
सेट में क्या मिलता है
- 20Kg Weight Plates
- 2 Dumbbell Rods
- 1 Curl Rods
- Basic Accessories
हमारी रिसर्च अनुसार प्रोटोनर ब्रांड की तरफ से यह प्राइस ₹1190 में मिलना वाला सबसे सस्ता जिम का सामान है। जिसे ऑनलाइन 10 हजार से भी ज्यादा ग्राहकों ने खरीद कर अच्छे रिव्यु दिए है।
(2) Kore PVC 10-40 Kg Home Gym Set
बेहतरीन Gym Products बनाने में कोर एक प्रचलित कंपनी है। उपरोक्त फोटो में दर्शाया पूरा सेट इसी ब्रांड का है। जिसमे घर पर एक्सरसाइज करने के लिए सारी जरुरी चीज़े शामिल है। इन प्रोडक्ट्स में मुख्यरूप से हाई क्वालिटी रबर मटेरियल का उपयोग किया है। साथ ही प्लेट और रोड को जोड़ने के लिए मजबूत लॉक सिस्टम है।
इन सभी के कारण एक्सरसाइज करते वक़्त हमें कोई परेशानी या दुर्घटना का सामना नहीं करना पड़ता। इस मॉडल में कंपनी ने 10 किलो से लेकर 40 किलो तक के प्लेट सेट बनाये है। इसमें सबसे अच्छा 16 और 20 किलोग्राम वाला सेट है। इससे आगे के सेट हार्ड वर्कआउट करने वालो के लिए बनाये है।
सेट में क्या उपलब्ध है
- 16Kg PVC Weight
- 3 Feet Curl Rod
- 2 Dubmbbell Rod
- Leather Gloves
- Gym Backpack
- Hand Gripper
- Skipping Rope
कोर ब्रांडेड इस जिम वाले सामान की कीमत ₹1390 है। इसमें मुख्य सामान के साथ अन्य जरुरी एक्सेसरीज भी मिल जाती है, जो ऊपर लिस्ट में बताई है।
(3) Bullar Rubber Jim Ka Saman 15 Kg
यदि आपके पास 3 हजार रुपये तक का बजट है और सबसे अच्छा जिम का सामान खरीदना चाहते है। तो उपरोक्त फोटो में दर्शाये संपूर्ण सेट की तरफ नजर कर लीजिये। इसमें सब कुछ बहुत ही अच्छी गुणवत्ता और हार्ड मजबूती का दिया है। इसी कारण इस सेट के प्रति ग्राहकों के रिव्यु काफी अच्छे रहे है।
भारतीय मार्किट में बुल्लर एक मात्र ऐसी ब्रांड है जो रबर मटेरियल में उच्च गुणवत्ता देती है। इनके कॉम्बो सेट में डंबल, रोड, कर्ल रोड, लॉकर, क्लिपर सब मिलता है। इनके सामान द्वारा एक्सरसाइज करने पर आपको अच्छी क्वालिटी जरूर महसूस होगी। यह सामान जल्दी टूटता नहीं और 4-5 सालो तक इसे उपयोग में ले सकते है।
जिम सेट की विशेषताएं
- 15 Kg Plates
- Pair Of Dumbbell Rod
- 3 Feet Curl Rod
- 5 Feet Straight Rod
- Fitness Kit
प्राइस ₹3245 में ऑनलाइन उपलब्ध यह जिम सेट क्वालिटी लवर्स के लिए बेस्ट है। इसे आप फेस्टिवल सेल या ऑफर्स के दिनों में 10 प्रतिशत तक सस्ता खरीद सकते है।
(4) Bullar 30 Kg Steel Home Gym Set
Gym Equipment में सबसे बेस्ट मटेरियल स्टील का होता है। बुल्लर ब्रांड के इस 30 केजी होम जिम सेट में यही मटेरियल उपयोग हुआ है। बेहतरीन मटेरियल और ज्यादा वजन होने के कारण इस सेट की कीमत 5 से 6 हजार के बिच में रहती है। यदि आप थोड़ा प्रोफेशनल लेवल पर है तो इस तरह का सेट ले सकते है।
स्टील की बनावट में कंपनी 10 से 70 किलोग्राम तक का सेट दे सकती है। हम यहाँ जो बता रहे है वो 30 किलोग्राम जिम सेट की जानकारी है। जिसमे डंबल, रोडस और एक्सरसाइज की एक्सेसरीज शामिल है। इस सेट द्वारा आप अधिकांश एक्सरसाइज को बहुत ही अच्छे तरीके से कर पाएंगे।
सेट में क्या मिलता है
- 5KGX4, 2.5KGX4 Plates
- 3ft Curl Rod (23mm)
- 5ft Straight Bar (23mm)
- 14 Inch Dumbbell Rods
- 4 Nuts & Spring Locks
उपरोक्त चीज़ो के अलावा सेट में हैंड ग्रिपर, जिम ग्लव्स और स्किप्पिंग रोप मिल जाता है। इस पुरे सामान के लिए अमेज़न पर सेट की कीमत ₹5760 है।
(5) Lifelong 20 Kg PVC Gym Set
भारत के अधिकतर लोग सस्ती और अच्छी चीज़े खरीदना पसंद करते है। अगर आप भी उन्ही में से है, तो लाइफलॉन्ग ब्रांड का यह जिम सेट आपके लिए परफेक्ट रहेगा। साल के अधिकतम दिनों में इसकी कीमत 1500 रुपये से कम ही रहती है। इसमें कुल 20 किलोग्राम का प्लेट सेट मिलता है। प्लेट द्वारा एक्सरसाइज करने के लिए 2 तरह के रोडस मिलते है।
इसी के साथ कनेक्टर और कुछ सामान्य एक्सेसरीज का सामान मिल जाता है। इस कॉम्बो पैकेज में बहुत ज्यादा सामान नहीं है, लेकिन जितना भी है वो जरुरी और अच्छा है। बजट रेंज में यह एक मात्र ब्रांड है जो 6 महीने की प्रोडक्ट वारंटी देती है। जिसके तहत सामान में कुछ भी समस्या होने पर हम उन्हें बता कर समस्या का समाधान कर सकते है।
सेट में क्या उपलब्ध है
- 20Kg PVC Plates
- Extension Barbell Rod
- Dumbbells Rods
- Gym Accessories
रिव्यु की बात करे तो अमेज़न पर ग्राहकों द्वारा इसे 70% पॉजिटिव रिव्यु मिले है। प्राइस में यह ₹1450 का है, जो की सामान और गुणवत्ता अनुसार सही है।
(6) BodyFit Total Gym Kit Combo
बॉडीफिट ब्रांडेड जिम सेट द्वारा बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और वेट ट्रेनिंग का अच्छा वर्कआउट हो जाता है। यह प्राइस में सस्ता होने के साथ गुणवत्ता में भी अच्छा है। ज्यादातर ग्राहक बताते है की घर पर एक्सरसाइज करने के लिए यह सेट बिलकुल परफेक्ट है। इसे लड़के, लड़कियां एंव बड़ी उम्र वाले लोग भी इस्तेमाल में ले सकते है।
सम्पूर्ण सामान में सेफ्टी का खास ध्यान रखा है। जिससे Weight Exercise करते वक़्त हमें किसी भी तरह की चोट ना पहुंचे। इसमें प्लेट के साथ रोडस लॉक करने के लिए छोटे लॉकर मिल जाते है, जिसके सपोर्ट से प्लेट बहार नहीं निकलती। जो लोग पतले है और मोटा होना चाहते है, उन्हें यह जिम सेट जरूर खरीदना चाहिए।
जिम सेट की विशेषताएं
- 20Kg Weight Plates
- 3 Feet Curl Rod
- 5 Feet Straight Rod
- 2 Dumbbell Rods
- Gym Accessories
बॉडीफिट ब्रांड के इस पुरे जिम सेट की कीमत ₹1325 है। ऑफर्स या सेल के समय इनका प्राइस 1000 रुपये तक आ जाता है।
(7) Craava Pull Up Bar Doorway
मुझे लगता है पुल्लअप बार के बिना हमारी एक्सरसाइज अधूरी है। क्यों की पुल्लअप की सहायता से हम अपने शरीर को एक बेहतर शेप दे पाते है। साथ ही इस एक्सरसाइज द्वारा शरीर की स्ट्रेंथ और मजबूती में भी अच्छा परिवर्तन आता है। यदि आपको पुल्लअप बार खरीदना है तो फ़िलहाल क्रावा ब्रांड यह बेस्ट बनाती है।
ऊपर फोटो में बताया क्रावा पुल्लअप बार अपने घर में सेट करने के लिए हमें कोई भी स्क्रू या मशीन की आवश्यकता नहीं। यह Locking Mechanism पर काम करता है, जिसे एक दरवाजे वाली जगह पर आसानी से लगाया जा सकता है। यह बार 200 किलोग्राम तक वजन झेलने की क्षमता रखता है।
पुल्लअप बार में क्या ख़ास है
- 70 से 100 सेमी तक एडजस्ट होता है।
- एडजस्ट होने के बाद यह छटकता नहीं।
- हाथो की ग्रीप बेहतर बनी रहती है।
- यह पूरी तरह सुरक्षित पुल्लअप बार है।
अपने घर पर ही पुल्लअप सम्बंधित कोई भी एक्सरसाइज करनी हो तो प्राइस ₹1950 का यह बेहतरीन प्रोडक्ट है। जिसे ऑनलाइन हजारो ग्राहकों ने मिल कर 86% पॉजिटिव रिव्यु दिए है।
(8) Allyson Fitness 3 In 1 Pull Up Bar
ज्यादातर सभी बड़े जिम में एक खास तरह का पुल्लअप बार लगाया होता है। जिस पर मल्टी स्टाइल एक्सरसाइज करना संभव होता है। ऐसी एक्सरसाइज से हम अपने बॉडी के ज्यादा मसल्स को टारगेट कर पाते है। यही लाभ घर पर प्राप्त करना है तो फोटो में दर्शाया Multi Functional Pull Up Bar खरीद सकते है।
इस बार की बनावट काफी मजबूत है और इसमें 3 तरह की एक्सरसाइज की जा सकती है। बार 200 किलोग्राम तक वजन वाले व्यक्ति को झेल सकता है। इसमें कुछ जगह पर फोमिंग (गद्दे जैसा) का भी इस्तेमाल किया है। जिससे हम पूरी कम्फर्टनेस के साथ अपना वर्कआउट कर पाए।
पुल्लअप बार के फायदे
- ज्यादा एक्सरसाइज कर सकते है।
- बॉडी को शेप में लाना आसान रहता है।
- इसकी प्रॉपर फिटिंग करना संभव है।
- बार द्वारा जिम जैसा अनुभव मिलता है।
इस पुल्लअप बार को एलिसन फिटनेस कंपनी ने बनाया है, जो की Gym Products में एक जाना-माना नाम है। बार पसंद आ रहा है तो कीमत ₹2490 में इसे अपना बना सकते हो।
(9) AmazonBasics Neoprene Dumbbells
वर्कआउट करने वाले अधिकांश लोगो की चाह होती है की वह अपने बाइसेप्स बड़े कर पाए। जिसके लिए बाइसेप्स सम्बंधित वर्कआउट करना जरुरी है। इस तरह के वर्कआउट में डम्बल्स ही सबसे अच्छा जिम का सामान होता है। वैसे डम्ब्बेल्स द्वारा आप चाहे तो कही प्रकार की एक्सरसाइज कर सकते है।
ऑनलाइन बेहतरीन डंबल ढूंढने में हमने रिसर्च किया और पाया की अमेज़न बेसिक्स ब्रांड के Neoprene Dumbbells बेस्ट है। जिसमे ज्यादातर हर वजन के डंबल मिल जाते है, साथ ही इनकी साइज भी सही होती है। जिससे डंबल को हाथो में पकड़ते हुए एक्सरसाइज करना आसान हो जाता है।
नेओप्रीन डम्बल्स की विशेषताएं
- डंबल बेहतरीन मटेरियल के बने है।
- मल्टी कलर में डम्ब्बेल्स मिल जाते है।
- डम्ब्बेल्स में इजी ग्रीप मिलती है।
- यह जमीन पर फिसलने नहीं लगते।
- 1 साल की प्रोडक्ट वारंटी मिलती है।
ऑनलाइन यह डम्ब्बेल्स 32 पाउंड यानी 14.5 किलोग्राम में प्राइस ₹3290 के मिलते है। इसमें कुल 3 वजन आधारित 3 डंबल का सेट मिलता है।
(10) Kore DM Hexa 10 Kg Dumbbells
क्या आप रबर मटेरियल के बेहतरीन डम्ब्बेल्स खरीदने की सोच रहे है? तो इसमें कोर ब्रांड के Hexa Dumbbells बेस्ट है। जिसका हेक्सागोनल शेप होने के कारण यह जमीन पर फिसलते नहीं, यह एक ही स्थान पर टिके रहते है। डम्ब्बेल्स में रोड स्टील का है, जिसे पकड़ने में भी आसानी रहती है।
यह ब्रांड 5 किलोग्राम के 2 मजबूत डंबल 1500 रुपये में ऑफर करती है। इसके आगे हम अपनी जरुरत अनुसार 40 किलोग्राम तक के डंबल आर्डर कर सकते है। ग्राहक अपने 85% पॉजिटिव रिव्यु में बताते है की वह डंबल की क्वालिटी के प्रति पूरी तरह संतुष्ट है। इसे उठा कर एक्सरसाइज करने में कोई परेशानी नहीं होती।
हेक्सा डंबल के फायदे
- उच्च गुणवत्ता और बेहतरीन मजबूती है।
- लॉन्ग लास्टिंग चलने वाले डम्ब्बेल्स है।
- डंबल हाथो में अच्छे से सेट हो जाते है।
- इससे हथेली पर कोई निशान नहीं बनते।
यदि कोर हेक्सा डम्ब्बेल्स आपको पसंद आ रहे है तो इसे कीमत ₹1490 में ले सकते है। ऑनलाइन यह डम्ब्बेल्स 2 से 40 केजी तक में उपलब्ध है।
पुराना जिम का सामान OLX से ख़रीदे या नहीं
ज्यादातर अच्छी क्वालिटी का जिम सामान बहुत महंगा मिलता है। आप यु मान लीजिये मात्र 10 किलोग्राम डंबल का ही 4000 रुपये तक होता है। ऐसे में कुछ लोग इस प्रकार का हाई क्वालिटी सामान पुराने में या सेकंड हैंड में खरीदने की सोचते है। जिसके लिए दिमाग में OLX या Quickr जैसी एप्लीकेशन का नाम आता है।
तो यदि ऐसा सामान खरीदना है तो कभी खुद पहले ऑनलाइन पेमेंट ना करे। साथ ही कोशिश करे की सामान बेचने वाला कोई आसपास का व्यक्ति ही हो। जिससे मिल कर आप उनका सामान देख सके और सही कंडीशन के बारे में पता लगा सके।
यदि कोई दूर का व्यक्ति है या आपसे शुरुआत में ही पैसे मांग रहा है। तो इन सब चक्करो में मत पड़े, इससे अच्छा है की आप कुछ पैसे लगा कर ऑनलाइन सामान ही ख़रीदे ले। सेल्लिंग साइट्स पर आजकल काफी फ्रॉड हो रहा है, इसलिए आपको इनसे बच कर रहना है।
जिम खोलने में कितना खर्च आता है
बहुत से लोग है जिन्हे फिटनेस और वर्कआउट के बारे में अच्छी जानकारी है। इनमे से कुछ लोग अपने ज्ञान का सही इस्तेमाल करते हुए Gym Business शुरू करने की सोचते है। जिसमे सबसे पहला प्रश्न यही आता है की पूरा सामान लाने में कितना खर्चा होगा? तो यह निर्भर करता है की आप कितना और किस प्रकार का सामान लाना चाहते है।
जैसे आप किसी छोटे शहर में एक सामान्य जिम खोलना चाहते है। तो उसके लिए सभी मुख्य एक्सरसाइज से सम्बंधित जिम सामान लाया जा सकता है। जिसमे 3 से 6 लाख तक का खर्चा होगा, वही ज्यादा सामान लाये तो 10 लाख तक का भी खर्चा हो सकता है।
फिर सवाल आता है यह सामान कहा से मिलेगा? तो इसके लिए आपको खुद से रिसर्च करनी होगी। आप यूट्यूब पर जिम सामान होलसेल में बेचने वालो का वीडियो देख सकते है। या फिर इंडियामार्ट वेबसाइट द्वारा भी ऐसे बल्क आर्डर लेने वाले सेलर्स का पता लगा सकते है।
सवाल जवाब (FAQ)
यहाँ जिम का सामान से सम्बंधित कुछ महत्वपूर्ण प्रश्नो के उत्तर दिए है।
(1) घर पर जिम करने का सामान कितने का आता है?
यदि घर में ही जिम या एक्सरसाइज करना चाहते है। तो डंबल, रोडस और पुल्लअप बार जैसे सामान की जरुरत पड़ेगी। जिसे 1190 से लेकर 5000 रुपये तक में ख़रीदा जा सकता है।
(2) जिम का सामान में क्या क्या होता है?
असली जिम के सामान में बहुत कुछ होता है, जो बड़ी जनता को ध्यान में रख कर लिया गया होता है। सिर्फ 1 व्यक्ति के लिए घर पर ही उपयोगी हो ऐसे सामान की लिस्ट देखे तो कुछ इस तरह है।
- डम्बल्स प्लेट
- 3 तरह के रोडस
- पुल्लअप बार
- स्किप्पिंग रोप
- टमी ट्रीमर
- एक्सेसरीज किट
(3) क्या जिम सामान से घर पर बॉडी बन सकती है?
जी बिलकुल, आप सही डाइट और सही एक्सरसाइज के साथ घर पर भी अच्छी बॉडी बना सकते है।
आशा करता हु 10 सबसे सस्ता जिम का सामान के बारे में अच्छी जानकारी दे पाया हु। मिलते है अपनी नेक्स्ट पोस्ट में तब तक टेक केयर।
